DATE: CATEGORY:DIARY





茨城へ
単身赴任中の


☆しょうた☆です
( ̄^ ̄)ゞ




んで




体力維持のために
継続してまっす




20220709




朝のランニング~
♪(o・ω・)ノ))




けど




朝から
うだるような


暑さっすね~
(T_T)




っちゅうことで




20220709




途中で
もう~無理ぃ~~

ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3




20220702




って
切り上げちゃって


12000歩程度の


暑さに負けた
( ̄▽ ̄;)




下半身の
大きな筋肉を


使って走るよう
意識したけど




20220709




その前に
のぼせ上がって


しまいました
\(//∇//)\




んでもって




ちゃんと
水分補給して


そのあとのランチ
っちゅうと




20220709




吉野家親子丼
o(≧ω≦)o



とろりなめらかな玉子
ぷりっとした鶏肉
♡♡♡


特製たれも美味しい
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




10年かけて開発
したのに


3ケ月で
食材なくなり次第
終売



なぜ?



予想以上の大好評!?
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


再販
楽しみに待ってまぁ~す
♪(/・ω・)/ ♪












 



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茨城へ
単身赴任中の


☆しょうた☆です
(・Д・)ノ




さらに




今月は
MY BIRTHDAY~!



かに座の
☆しょうた☆です
♪(o・ω・)ノ))




そしたら




20220628




娘たちから
プレゼントが届いて


自分の誕生日
気づきまして。。。


すぐさま
お礼のLINE!


こういうイベントごとは
嫁に似て


マメなのね
ォ━━(#゚Д゚#)━━!!




さらに




20220628




手書きの
メッセージ入り
(。Д゚; 三 ;゚Д゚)


こんなパパ思いの娘に
育てた覚えは


ないんだけどなぁ~
( ̄▽ ̄;)


なんて思いつつ
さっそく




20220628




そのプレゼント着て
♪(/・ω・)/ ♪


サイズもピッタシ
ボロボロになるまで


着続けまぁ~す
(。>ω<。)ノ




んで




嫁から
お互いケーキ用意して
パーティしよ!


っちゅうもんで
福岡ー茨城で




20220628




リモート
~~~ BIRTHDAY PARTY ~~~
p(*^-^*)q


ひさびさの
家族との会話


ありがとぉございやした
+.(*'v`*)+












 



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茨城で
単身赴任中の


☆しょうた☆です
(・Д・)ノ




んで




健康・体力維持のために
継続してまっす




20220625




朝のランニング~
(=゚ω゚)ノ




なんと




86歳で
フルマラソン4時間7分!


という記事見っけ
Σ(゚д゚|||)




20220625




その年齢で


参加しようと思うだけでも
スゴイのに
ヽ(*゚ロ゚)ノ


完走するだけでも
スゴイのに
ヽ(*゚ロ゚)ノ




なので




負けてられない!
っちゅうことで


いつもより
スピードアップで



20220625




22,000歩程度



まだまだ
及びませんが。。。
( ̄▽ ̄;)




20220621




スピードアップで
もも筋とケツ筋


効いたぁ~~
(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)




んで




クールダウンしたあとの
ランチはっちゅうと




20220625




天津飯 餃子セット」



餡と絡まった
卵焼きのふわとろ食感が


たまりませ~ん
(((o(*゚▽゚*)o)))


味付けもご飯との
相性もバッチリ♪












 



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茨城で
単身赴任中の


☆しょうた☆です
(・Д・)ノ




んで




もう
満開に近いよ!って


ホームページに
書いてあったもんで


軽自動車
かっとばして


GO~~~
ヽ( ̄д ̄)ノ=3=3=3




20220621




「あじさいの杜」
♪(/・ω・)/ ♪




20220621




田園風景と
よく似合いますね~
(*^_^*)








いろとりどりの


想像する色よりも
もっと繊細で


多様でしたぁ~
(°_°)




20220621




鮮やかなブルー
だったり




20220621




のような花を
咲かせたものだったり




20220621



まるで
蝶々がとまっているのか!と
思わせるぐらいの


立派な花を
咲かせているものだったり




20220621




紫陽花って
いろんな種類が


あるんだなぁ~
♪──O(≧∇≦)O──♪




なんて




ひとつ勉強になった
あとはっちゅうと




20220621




お店の名前がついた
さっぱり和節醤油


「ゆきむららーめん」
(o‘∀‘o)*:◦♪


大きなチャーシュー
和風スープで


美味しかったぁです
( ̄^ ̄)ゞ












 



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茨城へ
単身赴任中の


☆しょうた☆です
(・Д・)ノ




んで




なんとか
継続してます




20220618




朝のランニング~
♪(/・ω・)/ ♪




20220618




今回は
ちょうどを狙ってのラン


(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?


何を
狙ってたかって???




20200618




71歩多かったぁ~
ォ━━━(#゚Д゚#)━━━!!




後ろ向きに
歩いたら


減らんかな
( ̄▽ ̄;)








20220618




下半身で大きな筋肉
ケツ筋


を使って走ることは
忘れず意識継続
( ̄^ ̄)ゞ




んで
ランのあとは




最近
ほんの少しだけ


はまっている




20220621




「すき家のカレー



野菜をたっぷり
使っているのが特徴


一皿で栄養が
しっかり取れると評判


スパイスも豊富に使用
辛さは控えめ




っちゅう
ことなんだけど




自分にとっては
少しスパイシー感あって


ちょうどよい辛さです
p(*^-^*)q











 



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