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ここ東京

緊急事態宣言が
延期の中


継続してます
ランニング~♪



20210218



どこ走ろっかなぁ~
って思って



20210211



多摩川河口付近で
120minのラン


川幅でっかくて
圧巻ですね~



20210218



スイカ尻を
目指して♪


いい感じに
お尻周りとふくらはぎが



パンパンです
(。>ω<。)ノ




んで



いい汗
かいたあとの


ランチ
はっちゅうと



20210211



一番搾りと一緒に
レバニラ定食


一番搾りが
効っくぅ


くぅ~~~♡♡♡
って感じです
p(*^-^*)q


レバニラもいい味付けで
完食!!


で~す
♪──O(≧∇≦)O──♪








 


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tag : 日記 ランチ 健康 ラン ジョギング 多摩川河口 レバニラ定食

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嫁から飾ったよ~♪
っていうLINE
(*´∀`人 ♪



20210303



娘たちが
小さいときに


せっかくだからって
いうことで


それなりに💰💰💰の
ひな人形


ひっさびさに見たなぁ~
ヽ(≧∀≦)ノ


小さいときは
飾ると


走り回って
喜んでくれたけど
(〃▽〃)


ハタチを超えた
今の娘たちは


どう思うんだろ!?
Σ(゚д゚|||)



なんて
思いながら



ランチ時間に
街ぶら



20210306



んで


初めてのお店で!!
w(゚o゚)w




20210303



肉吸いセット」


肉吸い
肉うどんのうどん無し


卵かけご飯との
セットです



っちゅうことで



ランチには
ちょうどよい


お味と
ボリュームでした
( ̄^ ̄)ゞ








 


tag : 日記 ランチ 街ぶら ひな人形 肉吸い

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今日は買い物で
街ぶら


ここ最近
暖かいと思ったら
寒くなるし。。。


外出のときの服装に
悩みっぱなしの
☆しょうた☆です



20210306



何の買い物か
っちゅうと


自分の好きな香りを
身に着けたくなって。。。



っちゅうことで



いろいろテスターで
試してみて


チョイスは
コレ👇



20210223



アクア シャボン
サクラフローラルの香り
オードトワレ


色合い的にも
いかにも女性っぽい


って感じだけど
春っぽくていい香り♪


しばらくはこれを
身に着けます
(o‘∀‘o)*:◦♪



んで



ランチ
はっちゅうと



20210220



羽根付き餃子


これぞ羽根付き!
って感じです


中から
肉汁がすんごい~
(°_°)



そんで



20210220



餃子と一緒に
「炒ビーフン」


おいしいもので
お腹いっぱいです
W(`0`)W








 


tag : 日記 ランチ 街ぶら AQUA SAVON 羽根付き餃子

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継続してます
ランニング~♪



20210211



羽田空港付近から
天王洲アイルまで


ゆったりと
120minのラン



20210218



~ ラン専門誌の抜粋 ~

筋肉は必要なところに
必要な分しかつかない

これは
人類共通のお約束です

正しいランニングフォームで
走る人は

ムダな筋肉も
ついていません

足の速い人は
おしなべて

脚が細い
という特徴があります

それは脚を
つかっているのではなく

もっと
大きい筋肉

お尻周りを
使って走っているのです



っちゅうことで



20210211



お尻の筋肉を
意識して走ってます
(*^_^*)




んで
そのあとのランチ



20210306



東京銀座の
スパゲッティ屋さんで
期間限定メニュー



20210227



「いろいろきのこのラザニア風
クリームミートスパ」


ミートソースに
チーズをトッピングして
焼き上げました



っちゅうことで



” 期間限定 ”
っていう言葉に弱い


☆しょうた☆です
(。-_-。)








 


tag : 日記 ランチ 街ぶら 健康 ラン ジョギング 天王洲アイル

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福岡から東京へ
単身赴任中の
☆しょうた☆です


今週は
寒かったっすね~


福岡にいる嫁から
「雪降ったよ~」ってLINE



20210220



愛犬ちゃんと雪だるまとで
パチリ📸💦


愛犬ちゃんも
寒くて震えてたって!?


「犬は喜び 庭かけまわり・・・♪」
じゃなかったっけ?



っちゅうことで
今日は街ぶら



20210218



っていうのも



嫁から
ずいぶん昔に



誕生日プレゼントとして
いただいた



腕時計の電池交換
(。>ω<。)ノ



20210211



よかったぁ~
正常に動いたぁ~♪


故障じゃなくてよかった💧
💀ヨメカラパンチクラウトコダッタ💀



んで
ランチはっちゅうと



20210218



チキンがのった
パエリアのお弁当~


魚介が染みた
おいしいご飯でした♪








 



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