☆しょうた☆　　　　　　気ままな日記BLOG

ここ東京

緊急事態宣言が
延期の中

継続してます
ランニング～♪

どこ走ろっかなぁ～
って思って

多摩川河口付近で
１２０ｍｉｎのラン

川幅でっかくて
圧巻ですね～

スイカ尻を
目指して♪

いい感じに
お尻周りとふくらはぎが

パンパンです
(｡>ω<｡)ﾉ

んで

いい汗
かいたあとの

ランチ
はっちゅうと

一番搾りと一緒に
「レバニラ定食」

一番搾りが
効っくぅ

くぅ～～～♡♡♡
って感じです
p(*＾-＾*)q

レバニラもいい味付けで
完食！！

で～す

　

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tag : 日記 ランチ 健康 ラン ジョギング 多摩川河口 レバニラ定食

嫁から飾ったよ～♪
っていうＬＩＮＥ
(*´∀｀人 ♪

娘たちが
小さいときに

せっかくだからって
いうことで

それなりに💰💰💰の
ひな人形～

ひっさびさに見たなぁ~
ヽ(≧∀≦)ﾉ

小さいときは
飾ると

走り回って
喜んでくれたけど
(〃▽〃)

ハタチを超えた
今の娘たちは

どう思うんだろ！？
Σ（ﾟдﾟ|||）

なんて
思いながら

ランチ時間に
街ぶら♪

んで

初めてのお店で！！
w(ﾟoﾟ)w

「肉吸いセット」

肉吸いは
肉うどんのうどん無し

卵かけご飯との
セットです

っちゅうことで

ランチには
ちょうどよい

お味と
ボリュームでした
(￣^￣)ゞ

　

tag : 日記 ランチ 街ぶら ひな人形 肉吸い

今日は買い物で
街ぶら♪

ここ最近
暖かいと思ったら
寒くなるし｡｡｡

外出のときの服装に
悩みっぱなしの
☆しょうた☆です

で

何の買い物か
っちゅうと

自分の好きな香りを
身に着けたくなって｡｡｡

っちゅうことで

いろいろテスターで
試してみて

チョイスは
コレ👇

アクア　シャボン
サクラフローラルの香り
オードトワレ

色合い的にも
いかにも女性っぽい

って感じだけど
春っぽくていい香り♪

しばらくはこれを
身に着けます
(o‘∀‘o)*:◦♪

んで

ランチ
はっちゅうと

「羽根付き餃子」

これぞ羽根付き！
って感じです

中から
肉汁がすんごい～
(°_°)

そんで

餃子と一緒に
「炒ビーフン」

おいしいもので
お腹いっぱいです
W(`0`)W

　

tag : 日記 ランチ 街ぶら AQUA SAVON 羽根付き餃子

継続してます
ランニング～♪

羽田空港付近から
天王洲アイルまで

ゆったりと
１２０ｍｉｎのラン

～　ラン専門誌の抜粋　～

筋肉は必要なところに
必要な分しかつかない

これは
人類共通のお約束です

正しいランニングフォームで
走る人は

ムダな筋肉も
ついていません

足の速い人は
おしなべて

脚が細い
という特徴があります

それは脚を
つかっているのではなく

もっと
大きい筋肉

お尻周りを
使って走っているのです

っちゅうことで

お尻の筋肉を
意識して走ってます
(*^_^*)

んで
そのあとのランチは

東京銀座の
スパゲッティ屋さんで
期間限定メニュー

「いろいろきのこのラザニア風
クリームミートスパ」

ミートソースに
チーズをトッピングして
焼き上げました

っちゅうことで

” 期間限定 ”
っていう言葉に弱い

☆しょうた☆です
(｡-_-｡)

　

tag : 日記 ランチ 街ぶら 健康 ラン ジョギング 天王洲アイル

福岡から東京へ
単身赴任中の
☆しょうた☆です

今週は
寒かったっすね～

福岡にいる嫁から
「雪降ったよ～」ってＬＩＮＥ

愛犬ちゃんと雪だるまとで
パチリ📸💦

愛犬ちゃんも
寒くて震えてたって！？

「犬は喜び　庭かけまわり･･･♪」
じゃなかったっけ？

っちゅうことで
今日は街ぶら

っていうのも

嫁から
ずいぶん昔に

誕生日プレゼントとして
いただいた

腕時計の電池交換
(｡>ω<｡)ﾉ

よかったぁ～
正常に動いたぁ～♪

故障じゃなくてよかった💧
💀ﾖﾒｶﾗﾊﾟﾝﾁｸﾗｳﾄｺﾀﾞｯﾀ💀

んで
ランチはっちゅうと

チキンがのった
パエリアのお弁当～

魚介が染みた
おいしいご飯でした♪