やっぱり、延期^^;

１月下旬開催の
新春ハーフマラソン大会に
出場予定～

っちゅうことで

お尻まわりの
筋肉をＵＰするために

練習ランを
継続してたんだけど

緊急事態宣言もあって
やっぱり

大会は延期｡｡｡
(ノ_＜)

残念だけど

「継続は力なり」
っちゅうことで

健康維持のためにも
早朝ランニング～

を継続
(^∇^)ﾉ

ゆったりと９０ｍｉｎ
走ってきやした

んで
ランのあとは

芸能人の方々が
よく来るっていう

中華料理屋さんで
ひとりランチ

名物の
「羽根つき焼き餃子」

中から
すんごい肉汁💦

そして

「角煮肉チャーハン」

美味しい味付けで
ボリュームも多くて

お腹いっぱい
p(*＾-＾*)q

まわりには

芸能人の
サインやら写真やらが

壁びっしりと
飾ってありました
o(^▽^)o

　

ぷるん髪^^

乾燥が
気になるこの季節

肌だけじゃなく
髪もパサパサになるもんで

潤って
頭皮にもやさしいの
ってないかなぁ～

って思って
ぶらぶらしてたら

コレ見っけ
↓↓↓

エイトザタラソ
ヘアーオイル

髪の水分・油分の
バランスを整え

髪に浸透するように
馴染んで艶を与え

毛先までしっとりまとる
マルチオイル

っちゅうことで

香りもいいので

当分の間
これでケアしてみよっと！

ぷるんぷるん髪に
なりそう～
(*´∀｀人 ♪

んで
そのままランチ

羊料理研究所の
看板を掲げる

”羊飼いの食卓”の
出店で

お持ち帰り弁当
(^-^)/

ラムバーグ
デミグラスソース

濃厚な
デミグラスソースと
アボガドのコクが

病みつきになる
美味しさ
で～～～す

　

ディスタンスとってのラン^^/

昨年の９月下旬に
引っ越してきてから

相変わらず
継続してます

早朝ランニング～
o(≧ω≦)o

羽田空港近くの
京浜島へ！

車やらトラックやらは
多いんけど

通行者はほとんど
いましぇん

なので

ディスタンス
とれて

ゆったりと
ランできます
♪(ｏ・ω・)ノ))

もうそろそろ
開催されるであろう

（ＣＯＶＩＤで中止かも><;）

新春ハーフマラソン大会
（２１．０９７５ｋｍ）
に出場予定

っちゅうこともあって

完走できる
ケツ筋を鍛え中～

できれば

自己ベストに近いタイムを
出したなぁ～

んで

ランのあとは
冷えた体を温めるために

「ホット珈琲」

ん～、温まるぅ～
♡♡♡

ランチは
「若鶏の唐揚げ定食」

唐揚げの量が
満足すぎ！

お腹い～っぱいどえす
v(oﾟ∀ﾟo)v

　

ちょっとしたテーブル^^

昨年の９月下旬に
引っ越してきた

この
ワンルームに

リモコンやら携帯やら
置くことができる

ちょっとした
テーブルみたいのが

ほしいなぁ～って
ネット検索してたら

ちょうどいいの
「ニトリ」で見っけ
↓↓↓

※写真お借りしてます

で

即、買い
(//>ω<)

これなら
ベッドで横になりながら
携帯も置きやすい～

コスパもＯＫ～です
((⊂(^ω^)⊃))

んで

フライパンない
お鍋ない

自炊しない
男子なもんで

九州食材を扱うお店で
ひとりランチ

宮崎名物
「チキン南蛮定食」

ご飯とお味噌汁と高菜が
おかわりＯＫ～

っちゅうこと
なもんで

ちゃんと
おかわりして

お腹いっぱいです
o(≧ω≦)o

おいしかったので
また行きまぁす

　

日常の対策～ ^^

緊急事態宣言の
対象地域が
広がりましたね

さらに

「準じる」なんて地域も
ちらほら (Ｔ＿Ｔ)

んな中

昨年から続けてる
単身男子の

ＣＯＶＩＤ１９感染の
予防対策は

っちゅうと

薬局寄ると
ついつい買っちゃって

溜まってきつつある
コレ（一部っす）
↓↓↓

外から帰ると
必ず

「消毒液」で手指の消毒
「うがいぐすり」でうがい

んで

ダイヤモンド
プリンセス号では

手が触れるところに
ウイルスが

びっしり
付着してたって

って聞いたもんで

「キレイキレイ」の
除菌シートで

リモコンやら
ドアノブやら

照明スイッチやら
日々拭きとり

そして

これまた
ついつい買っちゃって

溜まってきつつある
コレ（一部っす）
↓↓↓

１日に
２～３枚使用して

マスク用ネットに入れて
毎日洗濯 ^^

で

大リーグ
シンボルマーク入りの

”ヤンキース”マスクを
迷わず

１枚１０００円で
ゲット！
v(oﾟ∀ﾟo)v

ちと高いけど
野球好きにとっては
たまらんすね～♪

んでもって

日々使用している
コレ
↓↓↓

浮遊ウイルス・菌の
作用を抑える
プラズマクラスター搭載

ＳＨＡＲＰ
加湿空気清浄機

小型なので
ワンルームにちょうどいい～
ヽ( ´_｀)丿

っちゅうことで

神経質に
ならないようにと
思うんだけど

いろいろと
考えちゃいますね

けど
そのおかげか

この1年間
風邪全くひいてない

　

パパがんばっ！^^／

自宅のある
福岡地方では

COVID対策を
徹底して

開催！！
っちゅうことで

朝早くから
髪やらなにやら

バタバタ
忙しかったらしい💦

下の娘ん子
「成人式」

２０年経つんですね～
「おめでと♪」
p(*＾-＾*)q

けど

緊急事態宣言が
でるんだったら

どうせ
テレワークなんだし

年末年始帰省して
急いで東京に

戻ってくるんじゃ
なかった💦

娘の晴れ姿
見れたのに｡｡｡
(Ｔ＿Ｔ)

と思いながら

単身の東京で
ひとり酒

「秋田・高清水」地酒で
くぃ～～～♪っと

魚屋さんの
「ぶつ切り刺身まかない丼」

ひとり
カウンター席で堪能～♪
(//>ω<)

んで

上の娘ん子も下の娘ん子も

成人して大学生

💰💰が飛んでいくぅ～💸💸
ｷｬ━(´ｪ｀)━!!!

パパがんばらなきゃ！！！

　

寒波きたけど、ここは冬晴れ^^

この３連休に
寒波がきた！！！

っちゅうことで

東京で単身の
自分に

「福岡の自宅、雪降ってるよ」
っちゅう
嫁からＬＩＮＥ

おお～～っ
こんなしっかり
積もる雪は

十年に一度！！
っちゅうぐらいっす
(*ﾟQﾟ*)

んで

ここ東京は｡｡｡
冬晴れの羽田空港
↓↓↓

を眺めながら
ランニング～♪

申し込んだ
１月下旬開催の

新春ハーフマラソン大会
（２１．０９７５ｋｍ）
に向けて体力作り！！

なんだけど

ＣＯＶＩＤで開催自体
どうなることやら (´･_･`)

で
「お尻で走る」

すなわち

お尻まわりの
大きな筋肉をつかった
フォームで走る

ためにも

大きなケツ筋を

目指してますぅ～
ヽ(*>□<*)ﾉｷｬ━━ｧ♪

　

年始の帰省記録 ”あわび♡” ^^

福岡へ帰省中の
出来事では、ござぁ～すが

東京へ戻ったら
「コースに行くぞぉ！」

っちゅう
ことになったもんで

スコアで
みんなに迷惑かけないように

打ちっぱなし
ゴルフ練習場へ！

めちゃ
ひさびさなもんで

打ち方忘れとるし

ボールが
言うこと聞かん
(´･_･`)

「まいったなぁ･･･」
なんて
天を仰いでたら｡｡｡ｳｰﾝ

東京は
「緊急事態宣言」が出るぞ

っちゅうことで
”延期”になった｡｡｡

今、すんごいことに
なってるけど
いつ収束へ向かうんだろ
(Ｔ＿Ｔ)

落ち着けるようになってから
行きましょっ
(￣^￣)ゞ

んで

腕が
パンパンになったあとは
っちゅうと

帰省最終日
嫁と二人でディナー♪

「アワビ・サザエ御膳」

アワビ１つ
まるまるなんて

東京じゃ、あんまり
お目にかからないもんで

火を通していると
ぐにゅぐにゅ動き出して

なぁんか
♡♡♡^^♡♡♡

妄想しちゃう♡のは
自分だけ？？

やわらくて
舌で♡（＊^^＊）

美味しく
いただきましたぁ～
(*≧∪≦)

っちゅうことで

東京へ
無事到着～

現実に
戻って｡｡｡^^;

さぁて
仕事がんばるかっ！！！
(￣^￣)ゞ

けど

テレワーク｡｡｡

東京へ戻る意味
あったんかな？？？

　

年始の帰省記録 ”すぽ～つ！” ^^

お正月といえば
スポーツ観戦

ですね～
＼(^o^)／

我が母校も
いろいろと顔を出しました

＜箱根駅伝＞

どこの情報誌も
前評判よかったもんで

ものすごく
期待して応援！！！

※写真お借りしてます

途中からは
優勝争いよりも

シード権争いに
手に汗握って応援！

でも、１１位
シード落ちちゃったっすね
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

残念ですが
よくがんばりました

来年も
連続出場できること
期待してまっす
(｡>ω<｡)ﾉ

＜全国大学ラグビー準決勝＞

どこの情報誌見ても
優勝候補だったもんで

ものすごく
期待して応援！！

※写真お借りしてます

明治大学 １５－４１ 天理大学

いやぁ～
相手のディフェンス
強かったっすね

残念ですが
(Ｔ＿Ｔ)

昨年の
リベンジされちゃいました

来年も出場して
楽しませてくださいな

んで
観戦のあとは

おいしいお肉が
嫁の実家から届いた

っちゅう
こともあって

家族みんなで
”すきやき”パーティー

「かんぱぁ～い」
(o‘∀‘o)*:◦♪

赤ワインと一緒に
美味しいお肉を楽しみました
(*^_^*)

　

年始の帰省記録 ”おせち♪” ^^

嫁と娘たちの待つ
福岡の自宅へ帰省～

んで

新年は
「おせちで迎えたい～♪」
って

手と足を
バタバタして

嫁に
お願いしたら

アレンジ
してくれました
(o‘∀‘o)*:◦♪

「我が家のおせち」

我が家のお雑煮は「丸餅」
(^∇^)ﾉ

上の娘ん子の彼氏の
おうちから
差し入れだそうな｡｡｡

つきたてのお餅
なもんで

やわらくて
おいしかったですよ～♪
(*≧∪≦)

で

うちの愛犬ちゃん
にも

ワンちゃん用にアレンジした
「おせち料理」

あっという間に
完食｡｡｡
(°_°)

そんでもって

例年、初詣は
「三社参り」なのだけど

こんなご時世
あっちこっち行かずに
一社だけにしました

世界文化遺産登録された
宗像大社でおみくじ

「吉」

＜待ち人＞
→来るが楽しみ少なし

＜恋愛＞
→他人を不幸せず清純な愛に生きよ

・・・

・・・

今年は
大人しくしておこう～
っと！
(//>ω<)