DATE: CATEGORY:DIARY




GW初日ですね
♪(o・ω・)ノ))


こんなご時世では
ござぁ~すが


東京マラソン2021」
申し込みまして


そして
抽選の結果は



っちゅうと



20210428



都民エントリー落選
ォ━━(#゚Д゚#)━━!!



なので



次の
一般エントリー抽選
の結果待ち


今回は
当選しますように!♪



っちゅうのも



ただいま
3年連続落選中。。。(・・;)






病状が
よくなってきたので


お医者さんからは
💧のでる運動しても


「OK牧場~!」って
言ってくれたし



よ~~~し




20210428



気合を入れて
ランニング~再開!!!
♪(o・ω・)ノ))


ひっさびさなもんで



20210428



ちこっと
気合が入っちった♡(^^;



んで



その気合
おさまらないまま
(#^.^#)



20210428



昨日は、東京湾沿いを
ランニング~♪


青い空の下
潮風を浴びながら


気持ちいい~ラン
♪(/・ω・)/ ♪


数週間ぶり
だったもんで


90minラン
バテバテ(^^;


体力と筋力
落ちたなぁ~と実感💦



20210428



やっぱり



ケツ筋も
DOWN⇩⇩⇩かな


また
鍛えなおしまっす!
( ̄^ ̄)ゞ



そんで



ラン
はっちゅうと


精を
つけるために



20210429



すきや
「うな牛弁当」


3度付け焼きして
ふっくら焼き上げた
うなぎ


秘伝のタレで煮た
牛丼


一度に味わる
欲張りな一品♪


だそうです!
+.(*'v`*)+








 



スポンサーサイト



tag : 日記街ぶら健康ランジョギング東京マラソン

DATE: CATEGORY:DIARY




「帯状疱疹」
よくなってきたぁ
\(^o^)/


料理できない
単身赴任の身なもんで


患っていた間の
食事はっちゅうと


コンビニ弁当やら
カップラーメン (;^_^A



んで



ここ東京
今日から緊急事態宣言


どうなるかわからん
っちゅうことで


電子レンジとか
お湯をかけて調理するもの


以外のものを
久々に食べてみたぁ~い♪



っちゅうことで



20210428



昨日は
数週間ぶりに外食ランチ
♪(/・ω・)/ ♪



20210425



「鯖の塩焼き定食


脂ののった鯖がGOOD!
卵かけご飯もGOOD!



そんで



麦ごはん、お味噌汁、高菜
おかわり無料なもんで


ぜ~んぶ
おかわり! (^-^)/


ひっさびさに
お腹いっぱい食べました♪




そんで



いつも継続している
ランニングは


もうちょい体力が
復活してから再開しよっかなぁ



って思って



お部屋でトレーニングして
少しづつ回復


腕立て伏せ 30回×3set
腹筋 50回×3set






20210424



筋トレグッズの定番
ハンドグリップ



20210424



握力を
向上させることで


他のパフォ-マンスも
高まるし


で、血圧が低下する
とも


言われているらしい
(by とあるHP)

※自分はばっちり標準血圧だけど




けど



走ること好きなので
気分も回復したら



再開しまっす
( ̄^ ̄)ゞ








 



tag : 日記ランチ街ぶら健康鯖塩焼き定食ハンドグリップ

DATE: CATEGORY:DIARY




ハーフマラソン大会
向けて


ランの練習して
楽しみにしていた



んだけど



「 帯状疱疹 」を
患ったばかり



っちゅう
こともあって



20210421



参加するの
あきらめました
。゚(゚´Д`゚)゚。



免疫が
落ちてるんだし


コロナとの合併症で
重症化率上がるんだし



っちゅうことで



嫁から
許可でなかった。。。


心配されているうちが
花かな (;^_^A



んで



ランチのお弁当を
買いに



20210424



一度
食べてみたかった



20210424



< BURGER KING >



おいしいけど
やっぱり


自分は
モス派っす♪
(*≧∪≦)








 



tag : 日記ランチ弁当健康バーガーキングハーフマラソン大会

DATE: CATEGORY:DIARY




なぁんか体調が
思わしくないなぁ~


なんて思って
(T_T)



20210331



熱を
測ってみたら

38度!


や・ば・い 
(・_・;)



もしや!


さっそく次の日
PCR検査



20210418



その結果
「 陰性(-) 」


少し
ホッとして


しばらくの間
風邪薬


う~~~ん (・・;)


いっこうに
良くならない。。。


なので、再検査


その結果
「 帯 状 疱 疹 」



20210418



1週間分
もらったんだけど


比較的高価な
お薬・・・



んで



帯状疱疹が顔面に
できたので


顔面全体が
腫れ上がってしまって💦


その写メを
嫁にLINEしたら


「別人やん (゚д゚) 」
って、ビックリ!!!


しばらく続いた
頭痛も


おさまってきた
もんで


外で
お弁当買ってきた



20210418



「鶏みそそぼろ弁当」



しばらくは
コロナとの合併症も
こわいので


外食やめて
部屋でお弁当
にします



料理できない
単身一人暮らしだと


病気すると
不便 and 大変っす。。。
(-_-;)








 



tag : 日記ランチ健康帯状疱疹PCR検査

DATE: CATEGORY:DIARY




COVIDの収束には
まだまだ


ほど遠い感は
ありますが
(´・_・`)



んな中



なんとか
継続してます


ランニング~
( ̄^ ̄)ゞ



20210410



今回は
大井競馬場周辺でラン
(東京シティ競馬)



20210410



早朝だからなのか
コロナだからなのか


わかりましぇんが
ガラガラでした
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3


※競馬には詳しくありましぇん






ランニングはお尻
すなわち



20210410



大きな筋肉に
仕事をさせながら走る



ことを意識して



4月下旬開催予定の
ハーフマラソン大会を完走


目指して練習中ぅ~
W(`0`)W



ほんで



ランのあとは
っちゅうと



20210410



びっちょり汗を
シャワーでさっぱり
v(o゚∀゚o)v



んで



そのあとは



20210410



がっつり♪
「あんかけ牛肉炒飯」


いやぁ~~
お腹すいてただけに


おいしかったよぉ~
ォ━(#゚Д゚#)━!!








 



tag : 日記ランチ健康ランジョギングあんかけ炒飯

DATE: CATEGORY:DIARY




懲りずに続けてます
ランニング~



20210320



4月下旬
ここ東京で開催



ハーフマラソン大会
出場予定~♪



けど



コロナで
開催できるのか心配~
(。´・(ェ)・)



んな中




20210310



東京モノレール沿いで
ラン


やっぱり
テレワーク続きで
運動不足を痛感
(T_T)


体力万全では
ござぁーせんが(^^;



20210320



いつものタイムを
出せるように


ケツ筋UP目指して
がんばるぞっと
( ̄^ ̄)ゞ



んで



ひと汗かいたあとは
っちゅうと



20210320



くぅ~~~
ぷはぁ~~~
♡♡♡



この至福の一杯
やめられまへんなぁ~
(//>ω<)



20210320



「サーモンのジェノベーゼ」



自社製バジルソースと
サーモンの


絶妙な組み合わせ!
おいしかったぁ~
.゚+.(・∀・)゚+.








 



tag : 日記ランチランジョギングパスタ健康

DATE: CATEGORY:DIARY




4月に
なりましたね^^


入学式やら入社式やらで
いろいろと


新たな
スタートとなる季節



んな中



上の娘ん子が
大学を卒業して


学生の頃から
目標にしていた銀行へ就職


コロナという
このご時世の中


ようがんばったなぁ~
w( ̄o ̄)w



なんていう



単身赴任の自分と
自宅にいる嫁とでLINE



20210401



15歳になった
愛犬ちゃんと


海に行ってきたってよ~♪
嫁の写メ付き。。。



っちゅこともあって



20210410



ひとりで
娘の就職祝い
(*^_^*)



20210310



気分よく
ハイボールで


かんぱぁ~い
♪(/・ω・)/ ♪



んで



20210330



「鶏のからあげ定食」



ここの唐揚げの味付けは
ニンニクが効いていて


自分好みですぅ~
o(≧ω≦)o


シラスもついてるし
おいしかったぁ~








 



tag : 日記ランチ街ぶら就職とりから愛犬


copyright © 2024 ☆しょうた☆      気ままな日記BLOG all rights reserved.Powered by FC2ブログ