チャリティマラソン♪^^/ よいお年を

東京へ

単身赴任中の

☆しょうた☆です

(・Д・)ノ

んで

『男はつらいよ』で

寅さんの

ふるさととして

知られる

 

葛飾区

「柴又」近くの

江戸川河川敷で

開催される

クリスマスチャリティ

マラソン大会に

（２１．０９７５ｋｍ）

出場ぉ～

♪(/・ω・)/ ♪

で

スタートぉ～

(｡>ω<｡)ﾉ

クリスマスを

意識して

白と赤の服装で

ラン

p(*＾-＾*)q

ＮＥＷシューズ

だったからか

１０月からタイムを

７分縮めて

１時間５６分

o(^▽^)o

少しづつ

コロナ前の体力まで

回復してきたぞ！

っと

そんで

走ったあとの

ランチは

『風景の国宝』とも

言われる

「重要文化的景観」の

選定店で

「とら味噌ラーメン」

左側にある

ピリ辛の赤い

特製お味噌も

あって

めちゃ冷えた体が

温まるぅ～

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

で

最後に

２０２２年

最後のブログ

こんなたわいもない

日記ブログを

覗いていただき

ありがとです

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

よいお年を

(￣^￣)ゞ

　

イブイブのジンギスカン♪^^

東京で

単身赴任中の

☆しょうた☆です

(・Д・)ノ

んで

メリ～クリスマ～ス

＼(^o^)／

愛犬ちゃん

着せられちゃったね～

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ───♪

そんで

こちらはっちゅうと

ちゃんと

継続してまっす

ランニング～～

♪(/・ω・)/ ♪

１７０００歩程度の

ラン ♪

だんだん

お尻も

しまってきたかなぁ～

(#^.^#)

で

イブイブの夜は

っちゅうと

会社同僚と

「ジンギスカン」

v(oﾟ∀ﾟo)v

しめは

北海道十勝牧場直送

「牛トロ飯」

ラムは全く臭みなく

肉質も柔らかくて

とっても

美味しかったで～す

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

　

どうしよっかなぁ～～～^O^

東京へ

単身赴任中の

☆しょうた☆です

(・Д・)ノ

んで

ぶらぶら

東京の街を

散策してたら

買っちゃいました

「夢」を･･･

♪(/・ω・)/ ♪

大黒天宝くじ

売り場で

「１０億円！」

(￣^￣)ゞ

そんで

帰りには

山形「初孫」の

表面張力を

楽しみながら

お食事♪

「日替り煮魚定食」

今日はカレイの煮魚

((⊂(^ω^)⊃))

さぁて

１０億円

当たっちゃったら

どうしよっかなぁ～～

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

なぁんて

考えちゃいます

山形「初孫」を

すすりながら

　

澄んだ空の下でラン ♪^^

東京へ

単身赴任中の

☆しょうた☆です

(・Д・)ノ

んで

体力・健康維持のため

継続してまっす

ランニング～

♪(/・ω・)/ ♪

空が澄んでいて

富士山くっきり！

走っていて

気持ちいい～～

(*≧∪≦)

ゆったりと

２００００歩程度のラン

v(oﾟ∀ﾟo)v

お尻の筋肉にも

じわじわ

効いてます

(#^.^#)

で

ランのあとの

ランチ

筍とニンニクの芽と豚細切り

中華炒め定食

にんにくの芽は

ビタミン、食物繊維が豊富！

っちゅうことで

美味しかったぁ～

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

　

つなつなめんたい ^^♪

東京へ

単身赴任中の

☆しょうた☆です

(・Д・)ノ

んで

街ぶらで散策

♪(/・ω・)/ ♪

そういえば

東京へ来れば

身近でできるし

っちゅうことで

最寄りの

献血センターで

１８回目の献血

(￣^￣)ゞ

血液検査も

異常なかったし

どうかお役にたてるもので

ありますように

で

そのあと

はっちゅうと

巷で聞いた

ご飯のお供をゲット

久世福商店

至福のひと時

「大人のつなつなめんたい」

独り占めしたいほど

美味しく

白米が

止まらない！

辛みを

効かせた

大人のフレーク

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

暖かいご飯に

バッチリ！

👍👍👍

　

履きおろしラン ♪^^

東京で

単身赴任中の

☆しょうた☆です

(￣^￣)ゞ

んで

体力・健康維持のために

継続してまっす

ランニング～

(・Д・)ノ

さらに

おＮＥＷのシューズを

履いてのラン♪

なもんで

楽しく

なってきちゃって

２４０００歩程度のラン

♪(/・ω・)/ ♪

長い距離を

下半身の大きな筋肉を

使って

走ることを意識！

お尻の筋肉にも

めっちゃ

効きましたぁ～

(//>ω<)

そんで

ランのあとは

冷えた体を

温めてくれる

ランチ

「中華そば」

とろっとろ

チャーシュで

シンプルだけど味深い

美味しさっ！

通っちゃいそうです

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

　

新しいのゲット ♪^^

東京へ

単身赴任中の

☆しょうた☆です

(￣^￣)ゞ

んで

日本橋で

腹ごしらえランチ

「炭火焼き豚バーグ昼膳」

当店自慢の

つくねを

お昼向けに

アレンジっちゅうことで

美味しかったぁ～

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

そんで

街ぶらがてら

お買い物～

数年ほど履き続けた

ランニングシューズを

もうそろそろ

変えたいなぁ～

って

思っていたら

こんなんやらの

広告が

やたら

目につきはじめて

そんで

一目惚れ

しちゃいまして

よくよく

調べてみると

いいじゃ～ん！

ってことになって

(*≧∪≦)

ＨＯＫＡ

「ＣＬＩＦＴＯＮ８」

をゲット！

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今シーズンから

この新しいシューズで

走るぞぉ～～～

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

　

ハーフマラソン ^^♪

東京で

単身赴任中の

☆しょうた☆です

(￣^￣)ゞ

んで

東京スカイツリーを

眺める場所で

ハーフマラソン大会～

（２１．０９７５ｋｍ）

♪(/・ω・)/ ♪

で

日本一走るアナウンサーが

ゲストランナー

きゃっわいいなぁ

♡♡♡

走るフォームも

きれいでしたよん

(*´～｀*)

そんで

スタ～ト～

♪(ｏ・ω・)ノ))

～５ｋｍ～

序盤から少しスピードＵＰ

～１０ｋｍ～

いける！いける！

そのままＧＯ～ＧＯ～！

～１５ｋｍ～

なんかやばっ！少し失速

～２０ｋｍ～

あちゃぁ～ダメだぁ～

大失速

なんとか

ゴ～～～ル

タイム：２時間２分

前半のオーバーペース

がひびいて

最後の５ｋｍで

だぁ～～～い失速

(￣▽￣;)

体があちこち

言うこときかないし

コロナ感染してから

タイムも何もかも

復活しきれてないなぁ～

(Ｔ＿Ｔ)

んで

大会帰りに腹ペコで

ランチ

「大江戸らーめん

半チャーハン付き」

冷えきった

体に

暖かいラーメンが

温まるぅ～って

幸せ♡を

感じてたら

足つった・・・

(￣▽￣;)

まわりに

バレないように

なぁんとなく

シューズ脱いで

クールに耐えきった

👍👍👍

次のイベントも

がんばろ！っと

(・Д・)ノ